脾虚的症状有哪些(肝脏不好的症状有哪些)

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文章详情介绍：

• 1,脾虚，人就等于废一半？脾虚的人，身体常有6个变化，提示你养脾
• 2,【爱肝日】作为​“人体化工厂”的肝脏，你知道吗？

脾虚，人就等于废一半？脾虚的人，身体常有6个变化，提示你养脾

在中国传统医学的养生观点中，脾占据了非常重要的地位。中医认为“脾”为后天之本，人的寿命、健康由脾掌控。

或许你的先天禀赋不是很好，但是你可以通过后天健脾，来弥补先天的缺陷。而在临床上，脾虚、脾胃功能不调的患者，可能在西医微观分子检查下没有表现，但是症状却异常明显。

可以说，脾虚，人就等于是废了一半。医生提醒，脾虚的人身体常会有6个变化，如果遇到了，是在提示你养脾。

脾为后天之本，其重要性可以对标肾脏和心脏，而且它功能强大、耐受力强，一般情况不会导致脾虚。不过如果遇到以下几种情况，可能会脾虚。

第一，先天禀赋不足。这里的先天禀赋指的就是肾，如果你在胎中没有好好发育、或者你父母怀你的时候年纪比较大了，那么你的先天禀赋可能会比较差。

这时，你全身器官都会比一般的孩子差，所以常表现为拉肚子、发育迟缓、吐乳等。

如果没有悉心照料，那你的脾胃能力就会一直变差，随着年龄增长，会出现营养不良、发育不良、经常腹泻、腹痛的问题。

第二，暴饮暴食。每次消化食物都需要消耗脾脏的气，如果你经常暴饮暴食，就会导致脾变得越来越虚，脾虚又会让消化能力变差，时间一长，你可能会吃不下东西、嗳气反酸、便溏。

第三，过食生冷。脾脏是喜温的脏器，一旦你天天吃生冷的食物，脾脏就需要消耗大量的精力去帮助你消化、加温这些食物，这就有损脾阳。长时间如此，你的脾脏必然会扛不住饮食习惯，出现脾阳虚、气虚，表现为畏寒肢冷、饮食失常。

第四，滥用药物。乱吃药，尤其是吃西药会导致脾脏受损，比如吃一下抑制胃酸的药或抗癌药，这些药的药性偏寒，对脾脏来说是一种挑战；中医中像黄连这样苦寒的药物也不能多吃，它会伤害我们的脾肾之阳。

脾虚其实有很多种，分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四种，阴虚相对少见或没有。脾虚会有许多症状，我们找几种最具代表性的和大家讲一下。

1、少气懒言，容易疲惫，动则益甚

这主要是脾气虚的表现，患者常表现为少气懒言、疲惫异常，即使每天休息很多时间，依旧无法缓解自己的疲惫，且常常因为运动、劳累后加重、大便稀溏、腹部胀满、饮食减少、食欲不振等。

在临床上，脾气虚不会单独出现，常和心血虚一起出现，这也是“心脾两虚”或“气血两虚”，患者表现为面色苍白、舌白胎薄、眼睑发白、少气懒言等，一般以妇女比较常见，尤其是月经崩漏的妇女。

2、大便便溏

大便便溏，指的是大便处于固态和液态之间，像粘液一样的物质，而且会沾厕所，冲洗不干净，这主要是因为脾阳虚或气虚，没办法很好的消化吸收所导致的。如果再往后发展，大便便溏可能会恶化为完谷不化，也就是说吃什么拉什么。

如果你经常在凌晨五点左右起来拉肚子，然后感觉手脚冰冷、腰膝酸软，那可能就是脾肾阳虚，要及时去医院做检查。

3、肌肉无力

很多人对这点难以理解，为什么脾虚会导致肌肉无力？这是因为“脾主肌肉”，肌肉是否健硕有力，依赖脾脏的功能是否正常。试想一下，如果一个人天天没胃口吃饭，那他的肌肉会有力量吗？

西医学中很多和肌肉有关的疾病，如“重症肌无力”、“肌肉萎缩”，其实也可以通过健脾进行治疗。

4、痰液增多

痰不是和肺有关吗？为什么和脾虚有关？如果你只会这么思考，然后清理肺里的痰，那你或许解决不了根本问题。

脾是生痰之源，肺是储痰之器。当一个人脾虚时就会制造许多的痰液，脾脏代谢痰液的能力也会下降。这时，大量的痰液就会被收集在肺中等待排出体外，因此健脾化痰是重要的步骤，否则化痰的效果会很差。

5、各种下垂

胃下垂、子宫脱垂、肾下垂等器官下垂病症，都和脾脏有密不可分的联系，中医认为脾气一直托举着悬空的器官，不让他们下降，可是如果脾气开始虚或者脾气下陷，那么器官就会出现脱垂的问题。患者常表现为腹部有坠痛感，或者月经崩漏。

6、虚胖、水湿

如果你四肢都很瘦，就是肚子胖，或者你只是虚胖，不是实胖，那你就要思考是不是脾气虚的问题。因为脾主运化，它要将全身的水湿输送、排泄出去，这样人才不会浮肿，但是脾虚时运化水湿的能力下降，人就会表现为湿气重、虚胖。

患者会自述自己精神萎靡、早上起床艰难、四肢沉重，同时舌苔为湿润、白厚等。

总之，以上六点虽然不能完全概括脾虚的所有表现，但是这些是最典型的特征之一，只要出现，就要怀疑是不是脾虚的问题。

脾虚并非不能调理，那具体该如何做呢？

首先，要祛湿。特别在南方的朋友，一定要注重回南天的祛湿，当空气中湿度过高时，我们体内的湿气会出不来，这种时候脾脏积累了过多的湿气，它的功能就会大大降低，出现脾虚的症状，这时一定要化湿燥脾才能调理好你的问题。

当然，你可以选择吃药，也可以选择少吃生湿的食物，还可以通过健身、运动、晒太阳将体内的湿气排出体外。

其次，要健脾。到了一定岁数后，脾虚是很正常的一件事，毕竟一个人不可能一直处于巅峰期，但我们一定要懂得保养脾脏，这时可以适当吃一些健脾的东西，比如茯苓、薏米等。甘、淡的食物一般都能入脾，所以医生让大家不要过食肥甘厚味和油腻的食物。

第三，按揉穴位。跟脾有关的主要经络有三条，一是足太阴脾经；二是足阳明胃经；三是手少阴心经。

胃和脾互为表里，所以按摩胃的经络、穴位对脾也有好处。

当一个人脾气很虚的时候，可能吃再多的补药也无济于事，因为吸收能力已经很差了，这种时候我们要养胃，把吸收能力养回来。

主要的方法是少食多餐，每次感到饿的时候就吃一点，不饿的时候就不吃。

感受到了胃气，慢慢地你的脾胃功能就会恢复，如果你是健脾，可以喝小米粥，小米是旱植物，水稻是水湿植物，脾喜欢干旱不喜欢湿。

随便一个器官拿出来，都有很多可讲的，我们对脾的论述也只是停留在浅表上讨论，但是对于日常保健养生来说其实已经足够了。希望大家好好保护我们的脾脏，不要等脾虚了才想办法去治疗。

【爱肝日】作为​“人体化工厂”的肝脏，你知道吗？

宝贝们是不是总感觉睡不够、睡不醒，家长们要注意啦，这可能是孩子的肝脏所发出的“求救”讯号！

今天（3月18日）是第23个全国爱肝日，为了让孩子们能够拥有更强健的体魄，茁壮成长，江西省儿童医院感染性疾病科的医生与家长们聊聊如何帮助孩子爱护自己的肝脏吧！

01您了解您的“小心肝”吗？

肝脏是人体最大的实质性脏器和消化腺，素有“人体化工厂”之称。它承担着保证人体正常运转的合成重要物质、解毒、参与代谢、免疫、凝血等重要功能。肝脏受损对人的身体健康影响极大。然而，我们的肝脏现在却日益面临各种疾病的威胁，我国作为“肝病大国”，各类肝病人群数量庞大。

02肝脏受损的临床表现有哪些？

消化道不适：如恶心、厌油腻、食欲差、腹胀不适、呕吐，腹泻等表现；

肝区不适：肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，如出现肝区疼痛时建议及时就医；

出现肝掌、蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见；

易致出血倾向：肝功能减退，凝血因子合成减少易致出血倾向，引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住；

其他临床表现：疲劳、乏力是最常见的现象，部分肝病患者可伴有不同程度的黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，黄疸过高时会出现皮肤瘙痒。

03哪些行为易造成肝脏受损？

长期大量饮酒会降低肝脏净化血液的能力；

滥用药物；

作息时间紊乱，经常熬夜、过度疲劳等；

长期暴饮暴食，不爱运动，经常吃油腻、煎炸的食物；

习惯抽烟喝酒、喝咖啡、浓茶等；

情绪控制不稳定，经常抑郁爱怒。

04如何有效保护我们的肝脏？

避免给孩子滥用、乱用药物、补品及保健品；

督促孩子养成规律作息，不熬夜；

不要给孩子喝含有酒精的饮料，家长避免吸烟以免孩子吸入二手烟；

帮助孩子养成健康的饮食习惯，一日三餐荤素搭配，少吃油腻食物；

督促孩子进行适当的运动，有助于增强孩子的个人机体免疫力；

让孩子保持心情舒畅，改善血液循环，促进肝脏新陈代谢；

还可带孩子前来医院接种乙肝疫苗进行有效预防。
江西省儿童医院预防接种门诊可进行儿童疫苗接种，能帮助孩子有效预防。

感染性疾病科·专家简介

朱春晖：感染性疾病科主任，博士，主任医师，擅长急性扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎、不明原因发热、小儿腹泻、巨细胞病毒感染、EB病毒感染、皮肤感染、尿路感染、寄生虫等感染性疾病；流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、猩红热等传染性疾病；肝功能异常、黄疸等肝病的临床诊治。

杨智辉：主任医师，擅长发热、咳嗽、腹泻、手足口病等感染性疾病。

廖细生：副主任医师，擅长小儿内科常见病和小儿常见传染性疾病的诊治。

赵莉：副主任医师，从事临床、带教、科研工作10余年，对儿童感染性疾病常见病、多发病诊治积累了丰富的临床经验。

注：出诊时间以医院微信平台挂号排班为准。